Es Krim Merupakan makanan yang enak dimakan dan dingin. Tentunya rata rata orang menyukai makanan yang satu ini.
Makanan yang lembut ini sangat disukai banyak orang. Es krim berbahan baku susu dan krim
Hidangan es krim sangat popular di berbagai belahan dunia. Dengan rasa yang dimilikinya semua senang menyantap es krim.
Namun Apakah es krim bagus untuk Kesehatan tubuh kita. Apabila juga dimakan dengan porsi yang berlebihan dan kelewatan batas?.
Berikut, berbagai macam risiko kesehatan jika kita mengonsumsi es krim terlalu sering, apa saja? Yuk, simak penjelasannya.
Meningkatkan Resiko Obesitas
Obesitas merupakan suatu kondisi lemak yang banyak menumpuk di dalam tubuh. Diakibatkan kalori yang masuk lebih banyak dari pada kalori yang keluar saat olahraga.
Obesitas yaitu kegemukan yang tidak sehat. Karena sangat membahayakan kesehatan jantung, peredaran darah, hingga kadar gula yang di atas normal.
Mengonsumsi es krim terlalu sering dan banyak dapat meningkatkan risiko obesitas. Pada tubuh anda lho. Sebab, es krim mengandung sekitar 500 – 1.000 kalori yang bisa menumpuk dalam tubuh.
Es Krim Juga memiliki kandungan gula yang sangat banyak. Jika tubuh kebanyakan memakan makanan yang manis maka dapat memyebabkan obesitas.
Sehingga menyebabkan lemak menumpuk di pembuluh darah dan organ serta memperlambat metabolisme.
Obesitas tidak baik karena nafas anda akan sesak dan kesulitan untuk bergerak.
Resiko serangan jantung
Es krim adalah salah satu jenis makanan yang mengandung tinggi gula, kalori, dan lemak jenuh yang jangan berlebihan dalam mengonsumsi.
Mengonsumsi makanan dengan lemak dan gula tinggi dapat memicu peningkatan berat badan. Selain itu juga dapat meningkatkan trigliserida yang bisa memicu serangan jantung.
Maka dari itu, penting untuk memeriksa label gizi agar kita dapat mengetahui jumlah gula dan lemak jenuh paling sedikit jika ingin memakan es krim.
Hal ini karena, es krim mengandung 40 gram lemak jenuh pada setiap satu sendok es krim. Sehingga, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Kandungan gula juga bisa menyebabkan resiko gula darah yang akan menyerang anda. Gula darah dapat mengancam nyawa anda.
Pembekuan Otak
Makan es krim terlalu banyak dapat menyebabkan membekukan otak. Karena sensasi dinginnya yang cepat dapat mengagetkan saraf di otak. Apalagi jika memakanya pada kondisi yang tidak fit.
Pada kondisi tersebut otak merasa sakit. Dan mengurangi kemampuan mengingat sementara waktu. Lalu otak merasa sakit dan terasa pusing.
Bayangkan, jika mengonsumsi es krim terlalu sering. Pasti sensasi dingin pada otak semakin terasa. Lalu, lama kelamaan kemampuan otak untuk mengingat akan menurun. Dan itu meyebabkan kondisi yang parah.
Gigi Menjadi Rusak
Tentu saja memakan es krim sering sering bisa merusak gigi teman-teman. Karena es krim mengandung pemanis buatan dan pewarna tambahan yang berbahaya bagi kesehatan gigi.
Sisa es krim yang menempel di permukaan gigi dapat mempercepat pertumbuhan bakteri. hingga bakterinya mengeluarkan zat asam yang bisa merusak enamel atau partikel pada gigi.
Bahkan, jika akibat bahan-bahan tambahan pada es krim. Bagian gusi juga bisa rusak dan memicu infeksi. Oleh karena itu, batasilah porsi konsumsi es krim dan jangan dikonsumsi setiap hari.
Gigi bisa berlubang karena pemanis yang ada pada es krim. Apalagi jika tidak sering membersihkan gigi maka resiko anda berlubang lebih besar.
Menyebabkan Rasa Malas
Setelah mengonsumsi es krim, tubuh terasa lebih malas bergerak. Pikiran juga lebih lambat, sehingga teman-teman rasanya ingin tidur saja.
Namun, meskipun tidur, ternyata tubuh tetap bekerja keras karena es krim sulit dicerna.
Akibatnya, kita mengalami gangguan pencernaan seperti kembung atau sakit perut, serta tidur terasa tidak nyenyak, lo.
